খাঁটি প্রাকৃতিক জৈব কেল পাউডার সবুজ কেল পাউডার সুপারফুড পাউডার স্বাস্থ্য সম্পূরক

খাঁটি প্রাকৃতিক জৈব কেল পাউডার সবুজ কেল পাউডার সুপারফুড পাউডার স্বাস্থ্য সম্পূরক

কেল পাউডার হল তাজা কেলের ঘনীভূত সংস্করণ, একটি “সুপারফুড”, সম্ভবত গ্রহের সবচেয়ে পুষ্টিকর শাকসবজি।

কেল পাউডার একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্য সম্পূরক যা পুষ্টি এবং উপকারিতা দিয়ে প্যাক করা হয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য অপরিহার্য।কেল পাউডার এর ব্যাপক পুষ্টিগত বৈশিষ্ট্য এবং রান্নাঘরে এর বহুমুখিতা কারণে বছরের পর বছর ধরে জনপ্রিয়তা অর্জন করছেএতে ক্যালোরি কম থাকে এবং কোন বিপজ্জনক চর্বি নেই।

কলা পাউডার এর উপকারিতা

কলা পাউডারে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট লুটিন এবং জেক্সানথিন। কলা পাউডার আপনার চোখের দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে,এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং ক্যাটরাক্টের ঝুঁকি কমাতে.

কেল পাউডার উদ্ভিদ ভিত্তিক ক্যালসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স (14), যা এটি এমন লোকদের জন্য একটি বিকল্প করে তোলে যারা দুগ্ধজাত পণ্য থেকে তাদের ক্যালসিয়াম পেতে পারে না বা পছন্দ করে না।

গুঁড়ো কলা আপনার পছন্দের কিছু রেসিপি যেমন স্মিথি, মুরগির ডিম, স্যুপ, ডুব এবং সসের মধ্যে ঢুকিয়ে দেওয়া সহজ।একটি ভাল অনুপাত হল ২ টি চা চামচ কেল পাউডার প্রতি ১ কাপ তরল.

আমি প্রতিদিন কতটুকু কেল পাউডার খাওয়া উচিত?

মাত্র এক চা চামচ শক্তিশালী কলা পাউডার আপনার প্রয়োজন সবজি একটি পূর্ণ পরিপূরক পেতে. পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই প্রতিদিন 2-3 পরিপূরক সবজি খাওয়া উচিত।